Gimnastyka korekcyjna w wodzie

GIMNASTYKA KOREKCYJNA W WODZIE

Korekcja wad postawy dzięki zajęciom na pływalni jest bardzo efektywną formą terapii. Pozwala ona łączyć przyjemność, jaką jest dla ćwiczącego przebywanie w wodzie i doskonalenie umiejętności pływackich z oddziaływaniem terapeutycznym.Podczas zajęć z pływania korekcyjnego koncentrujemy się na wykonywaniu konkretnych ćwiczeń korekcyjnych – głównie elongacyjnych, wzmacniających lub rozluźniających poszczególne grupy mięśniowe, derotacyjnych, stabilizujących, relaksacyjnych i koordynacyjnych. Do zalet środowiska wodnego w prowadzeniu ćwiczeń korekcyjnych zalicza się zredukowanie ciężaru masy ciała , uzyskanie dodatkowego, wymuszonego ruchu mięśni (oddechowych głównych,głębokich i pomocniczych), zwiększenie zakresu ruchów klatki piersiowej oraz opóźnienie czasu występowania zmęczenia. Ruch w wodzie połączony z pokonywaniem jej oporu, równomiernie kształtuje ciało, przyczynia się do poprawienia postawy, usunięcia nadmiernych krzywizn kręgosłupa, lepszego wysklepienia klatki piersiowej i zwiększenia pojemności płuc. W czasie zanurzenia ciała w wodzie odciążenie zmniejsza napięcie mięśni, zwiększając możliwość autokorekcji postawy.

Zajęcia obywają się na basenie rekreacyjnym gdzie woda ma temperaturę 31-32ºC.

Koszty:

Zajęcia indywidualne 45 minut – 49zł/os

Zajęcia grupowe od 3 uczestników 45 minut – 19zł/os

Gimnastykę korekcyjną w wodzie prowadzą:

Halina Kabza – tel. 606 564 221

Sylwia Kosałka – tel. 725 039 931

Tomasz Uchto – tel. 669 555 029

Michał Mach – tel. 726 740 869

Zapisy na gimnastykę korekcyjną w wodzie bezpośrednio w kasie Krytej Pływalni lub pod nr tel. 41 230 80 00